有人跟我一樣是為了減肥才買 Switch健身環大冒險 的嗎？當初我在買之前也一直猶豫，心想：「為了減肥買健身環會不會很蠢？Switch加健身環要一萬多塊，直接去健身房是不是比較實在？」觀望了兩個禮拜，也問了幾個朋友的使用心得，大家都說玩起來真的會流汗、滿累的，於是我就毫不猶豫地下單啦！實際使用後覺得真的很值得，雖然要持之以恆有點難，但至少比平常宅在家完全沒運動好多了。
Switch健身環大冒險減肥心得
我覺得 健身環特別適合平常幾乎不運動、又容易懶得出門運動的人。因為像我這種人，不太可能在健身房跑步超過十分鐘，一直跑步又無聊又累，但玩健身環卻能因為「破關打怪」的成就感撐下去，越玩越想挑戰下一關。玩遊戲的同時滿頭大汗、全身都在動，比我去健身房還有效率。
不過我覺得 健身環不太適合已經有規律運動習慣的人，那類人會覺得這遊戲強度太低、進度太慢，可能玩幾次就放棄。健身環最大的優點，就是能讓像我這種平常懶得動的人，至少願意動起來。
但我要說一件超重要的事千萬不要同時買其他Switch遊戲片！ 一旦有別的遊戲，你就會被誘惑去玩別的。我自己買健身環的第一個月幾乎天天開Switch，但健身環卻只玩了四次，其他時間都在玩其他遊戲。下班累、週末出門、女生生理期……藉口一大堆。真正開始動起來的次數其實少得可憐。
我玩健身環的時間幾乎都在晚上10點後，常常玩到半夜12點才睡，結果越玩越晚，效果當然不理想。老實說，目前還沒明顯看到「健身環減肥成功」的成果，不過至少開始動起來這件事，本身就是一個進步！我也幫自己設定目標，希望每天晚上至少玩半小時，等我真的達成後再來分享第二階段心得，這篇就先當作 Switch健身環開箱＋初體驗心得分享 啦！
Switch健身環購買心得與價格分享
Switch健身環大冒險 本身內容包含一個《健身環大冒險》遊戲片、一個 Ring-Con 控制器，以及一個 腿部固定帶，就是整套能開始運動的基本組合。健身環原價大約 NT$2,650，在 PCHOME、MOMO、蝦皮等電商平台上通常落在 NT$2,290 左右。
這邊要提醒大家，健身環不太建議買二手的，因為這款遊戲會大量流汗，有些動作還需要雙手緊握 Ring-Con 或綁腿部固定帶，如果買二手或借朋友玩，衛生上會有點尷尬，也比較不舒服。建議還是自己買一組或家人共用就好，比較安心又衛生。
我自己是在台中 NOVA 購入整組，Switch 主機 + 健身環組合價 NT$11700，我覺得滿划算的，畢竟 Switch 主機單買就要九千多元，等於健身環用優惠價一起帶回家。當時還另外加購兩片馬力歐系列遊戲片，一片 NT$1,790 × 2，共 NT$15280。
如果你是 為了減肥才入手 Switch，我建議一開始真的只要先買健身環就好！先把健身環玩順、建立運動習慣再說。因為一旦多買其他遊戲片，很容易就被誘惑去玩別的。等你玩健身環玩到膩、或真的開始瘦了，再慢慢買其他遊戲也不遲！
Switch健身環安裝方式說明
插入《健身環大冒險》遊戲片後，不用擔心不會安裝，系統會一步一步教你設定與操作，超貼心！整個過程都有中文語音與圖示教學，只要跟著指示做就能完成。
遊戲開始前會先教你安裝 Ring-Con 與 腿部固定帶，一支手把（Joy-Con）要裝在 Ring-Con 環上，另一支手把則放入 腿部固定帶，綁在大腿上即可。安裝過程非常簡單直覺，就算是第一次接觸 Switch 的人也能輕鬆上手，完全不用擔心。
通通都安裝好後，若有感應到就會出現在螢幕，然後推壓才會開始。
Switch健身環大冒險玩法介紹
健身環大冒險其實不只是運動遊戲，而是把「健身」變成「打怪闖關」的遊戲設計，讓人更有動力持續下去。整體玩法主要分成兩大模式：冒險模式 和 健身模式。如果你是第一次玩，建議從冒險模式開始，邊玩邊熟悉操作與姿勢，等熟悉後再挑戰針對特定部位的健身模式，效果會更明顯！
冒險模式與健身模式差別
| 模式名稱 | 玩法介紹 | 適合族群 | 運動效果 |
|---|---|---|---|
| 冒險模式 | 邊跑邊打怪、闖關升級，利用健身動作攻擊敵人，是最受歡迎的遊戲模式。 | 新手玩家、想在玩樂中運動的人 | 全身性運動、有氧與肌力並重，流汗量高。 |
| 健身模式 | 可自由選擇訓練部位（手臂、腹部、腿部等），進行針對性訓練。 | 想針對特定部位雕塑身材的人 | 局部訓練強度高，燃脂效果佳。 |
| 快玩模式 | 時間少也能運動，選擇單一遊戲關卡快速體驗、簡單暖身或燃脂。 | 上班族、沒太多時間但想動一下的人 | 短時間有氧訓練、幫助放鬆身體。 |
我選的是冒險模式，就會很像妳自己在闖關，要跑步闖關，要打魔王，他感應滿好的，你不動他人物也真的不動，然後覺得比較煩的是他講話會講很久，不能快速跳過講話，且講話的時間都不算運動時間，右下角有計時你實際運動多久，我玩了一個多小時，實際運動還不到半小時，其他都在看動畫。
奔跑吧，你跑越快她也會越快，頭髮還會冒火，表示表現得很好，然後有一點很棒的是，他會一直鼓勵你，太棒了，完美之類的聽得滿爽，感覺不是自己一個人孤單的冒險，有一個靈環陪著你一起玩。
這是大魔王叫朵拉工，他會一直挑釁你滿好笑的，然後很難打阿，一開始真的打魔王打到崩潰，連續打兩三場才打贏，到後面知道可以買果汁補體力，就比較容易過關了。
但還是會打滿久，可以挑攻打的動作，有甩手、深蹲、向下推壓、椅子姿勢、抬抬大腿等，有些動作真的超累，我就直接把他從清單移除，那個抬屁股的完全抬不起來。
左上角會有動作指導，只要跟著做就可以，他會一直跟你右、左、右、左、很棒，還有五下、右、左、右、左，超洗腦的阿，真的是一直不停稱讚你，完美，太棒了。
中間還會一直醒你要喝水，要休息，運動結束後可以看你運動多久跟消耗多少熱量，天啊我玩了一個多小時竟然實際運動時間才34分鐘超崩潰，然後更崩潰的是竟然才消耗114.46卡。
我隨便吃一口蛋糕就超過了我難過，運動前還吃了一塊蛋糕超罪惡阿，看到這個結果時就開始後悔剛才幹嘛吃蛋糕，都是豬隊友害的，歐健身環的缺點是，只能一個人玩，不能多人一起運動闖關有點可惜，希望之後可以感應到多人，這樣才不會有豬隊友在旁邊搗蛋。
最後還可以看到當日運動成果，你哪個姿勢做了多少次，真的覺得瘋狂的在深蹲，感覺自己越來越會深蹲了(誤)，以上先分享到這，之後有持續玩30天有減肥成功再來分享心得，目前就是沒有成功，但運動量比之前多很多，我覺得是一大進步，以上不專業心得分享，請笑納。
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