日本東京自由行行程規劃｜總花費詳細清單，交通票卷安排，行李如何準備？

日本東京自由行行程規劃！總花費詳細清單！交通票卷安排！行李如何準備？

東京總花費計算(2人)

這次東京行我們是兩個人一起出發，所有「機＋酒＋交通＋門票」都在出發前先買好，等於落地後只需要負責吃吃喝喝和伴手禮就好，預算非常清楚。以下是完整花費整理：

已預付固定費用（2人）

1. 日本來回機票（廉航捷星）：27,449元

2. 住宿：APA飯店 東新宿歌舞伎町東 4晚：12,950元

3. 東京地鐵48小時券 328×2：656元

4. 東京地鐵72小時券 404×2：808元

5. Skyliner成田特快往返票 1186×2：2,372元

6. 迪士尼門票（陸地＋海洋）3421×2：6,842元

7. WIFI機（五天）：425元

8. 旅遊平安險 792×2：1,584元

固定花費合計：53,086元（兩人）
平均每人固定費用：約 26,543 元

在日本當地的實際花費

原本預計一個人帶 20,000 台幣 在日本使用（等於兩人約 150,000 日幣）。

後來因為有剩日幣、也幫朋友代買一些東西，最後我們 實際只花了約 30,000 台幣（2人）。

最終總花費：每人約 41,543 元

計算如下：

（固定費用53,086 + 日本當地花費30,000） ÷ 2 = 約 41,543 元（一人)

因為這次有特別安排好料的餐廳，有一餐和牛吃到飽就要 3000～4000 台幣，加上過年連假出國本來費用就偏高，再加上機票買得比較晚，價格比平時高。
但後來訂到 早去晚回 的航班，時間安排得算漂亮。若是同時段搭長榮或華航，來回機票大概就要 25,000 起跳，而且多半是 晚去早回，時間更不划算。

以這次的花費來說，如果選擇跟團，價格大概也差不多，但跟團還不包含我們這些吃吃喝喝與伴手禮。

行程規劃補充

這次五天四夜的行程是我同事幫我排的，他本身就是神人級行程控，上次大阪自由行也是他幫我規劃的，行程密度剛剛好，不用自己燒腦就能玩得很充實。

我們這趟幾乎照著行程走，只是因為我後兩天生理期不舒服，把部分行程拿掉，但整體還是玩得很滿。
這趟安排偏向景點＋美食，所以購物時間比較少一點，但我覺得玩得很開心也很充實，很適合第一次去東京的人參考。

東京地鐵路線下載

東京路線圖下載請點這

東京簡易行程參考

Day1 (02/20) 淺草寺、雷門、淺草牛かつ(炸牛排)、晴空塔、六歌仙燒肉

Day2 (02/21) 東京迪士尼海洋、風風亭燒肉

Day3 (02/22) 東京迪士尼陸地、和牛壽喜燒吃到飽

Day4 (02/23) 皇居、東京車站(卡樂比、斑鳩拉麵)、六本木之森、Tokyo City View

Day5 (02/24) Moufftard De Paris蛋糕吃到飽、明治神宮、表參到

東京自由行第一天Day1

時間	內容	備註
20:10–22:00	前往桃園機場（台中朝馬國光客運 6、7號座位）
22:00–00:00	桃園機場取 WIFI 機（第一航廈 WiFiHero）	12:00 前可取
02:00–06:05	桃園 TPE → 東京成田 NRT（捷星 Jetstar）	飛行約 3 小時 5 分（+1 小時時差）
06:05–08:05	成田機場第三航站 → 搭接駁車至第二航站換票 EASYGO 櫃檯（8:30 開始）	可換：東京地鐵 2 日券・3 日券、SKYLINER 來回票
早餐	成田機場麥當勞
08:05–10:00	成田 → 東新宿車站（SKYLINER → 大江戶線）	車程約 1 小時 30 分
10:00–11:00	APA飯店-東新宿歌舞伎町東 放行李	距離東新宿站 190m
11:00–12:00	東新宿 → 淺草（銀座線轉乘）	車程約 35 分
12:00–16:00	淺草散策：雷門、仲見世通、淺草寺、文化觀光中心 午餐：淺草牛かつ（排隊 2 小時）	仲見世通 09:00–20:00
16:00–16:30	淺草 → 押上（步行 30 分，經吾妻橋）
16:30–18:30	東京晴空塔（逛街與外拍）	08:00–22:00
18:30–20:00	晴空塔 → 六歌仙（押上 → 淺草橋 → 新宿）	車程約 30 分
20:00–22:00	燒肉亭六歌仙 和牛吃到飽	超熱門建議提前預約
22:00–23:00	東京都廳展望室（後來沒去）	免費夜景
23:00～	返回 APA飯店休息

東京自由行第二天Day2

時間	內容	備註
06:30–06:55	APA飯店 起床	溫度：2°C / 10°C
06:55–07:58	APA飯店 → 東京迪士尼海洋 地鐵方案： APA → 新宿三丁目站（步行12 min） 新宿三丁目 → 丸之內線 → 東京站（17 min） 東京站 → 京葉線 → 舞濱站（16 min） 舞濱站 → 迪士尼海洋（步行 6 min）或搭迪士尼巴士（直達） APA → 新宿 NEWoMan 四樓（步行18 min） 新宿巴士站 → 東京迪士尼海洋（40 min）	巴士單趟 1000 日元 文章：東京迪士尼怎麼去？
08:00–20:30	東京迪士尼海洋	官方網站
20:30–21:30	東京迪士尼海洋 → 新宿 地鐵方案： 迪士尼海洋 → 舞濱站（步行15 min） 舞濱站 → 京葉線 → 東京站（13 min） 東京站 → 丸之內線 → 新宿三丁目站（17 min）或搭 BUS： 迪士尼海洋 3 號候車處 → 新宿車站（40 min）	我們搭 BUS 回新宿 約 20:40 離開
21:30–23:30	風風亭燒肉（晚餐） ※ 若想備案：可改吃釣魚餐廳（自己釣魚很有趣）	風風亭：17:00–00:00（五六到01:00） 釣魚餐廳（新宿） 營業時間： 平日11:30–14:30、17:00–23:00 假日11:30–23:00 地址：新宿區西新宿3-2-9
23:30–24:00	APA飯店 睡覺

東京自由行第三天Day3

時間	內容	備註
06:00–06:30	APA飯店 起床	溫度：1°C / 10°C（有下雪）
06:30–08:00	APA飯店 → 東京迪士尼樂園（陸地） 地鐵方案： APA → 新宿三丁目站（步行 12 min） 新宿三丁目站 → 丸之內線 → 東京站（17 min） 東京站 → 京葉線 → 舞濱站（16 min） 舞濱站 → 東京迪士尼樂園（步行 6 min, 約 500m）或搭迪士尼巴士（直達）： APA → 新宿 NEWoMan 旁四樓（步行 18 min, 約 1.4km） 新宿巴士站 → 東京迪士尼樂園（約 40 min）	巴士單趟 1000 日元 文章：東京迪士尼怎麼去？
08:00–20:30	東京迪士尼樂園（陸地）	官方網站
20:30–21:30	東京迪士尼樂園 → 新宿 地鐵方案： 東京迪士尼樂園 → 舞濱站（步行約 15 min, 約 1.2km） 舞濱站 → 京葉線 → 東京站（13 min） 東京站 → 丸之內線 → 新宿三丁目站（17 min）或搭 BUS： 迪士尼樂園 2 號候車處 → 新宿車站（約 40 min）	一樣選 BUS 直達新宿 約 20:40 離開園區
22:00–23:30	和牛壽喜燒吃到飽（鍋ぞう 新宿三丁目店）	電話：+81-3-5363-4629 地址：東京都新宿區新宿3-30-11 新宿高野第二大樓 8F 營業時間：17:00–21:00（L.O. 21:00） 文章：東京新宿和牛壽喜燒吃到飽-鍋ぞう
23:30–24:00	APA飯店 睡覺

東京自由行第四天Day4

時間	內容	備註
06:30–07:00	APA飯店 起床	溫度：2°C / 15°C
07:00–08:00	APA飯店 → 築地市場（約 37 min） APA → 新宿三丁目站（步行 11 min） 新宿三丁目 → 丸之內線 → 銀座站（15 min） 銀座站 → 日比谷線 → 築地站（3 min） 築地站 → 築地市場（步行 4 min, 350m）
08:00–10:00	築地市場
10:00–10:30	築地市場 → 皇居（約 29 min） 步行至築地站（5 min） 築地站 → 日比谷線 → 茅場町站（3 min） 茅場町站 → 東西線 → 竹橋站（5 min） 竹橋站 → 皇居（步行 11 min）	＊生理期不舒服 → 上午行程部分取消
10:30–12:00	皇居
12:00–12:30	皇居 → 東京車站（步行 22 min, 約 1.8 km）
12:30–15:00	東京車站周邊 & 午餐 ✔ 卡樂比現炸洋芋片 ✔ 東京驛 斑鳩拉麵 地址：東京都千代田區丸之內1-9-1 東京車站一番街 電話：+81-3-3286-3586 營業時間：10:00–23:00	交通：JR 東京站步行 1 分鐘
15:00–19:00	東京車站 → 台場（原計畫，後改六本木） 東京站 → 山手線 → 新橋站（3 min） 新橋站 → 百合海鷗線 → 御台場海濱公園站（13 min） ※ 時間不夠 → 改直接去六本木吃晚餐 晚餐：HARBS 六本木店 地址：東京都港區六本木6-10-2 電話：03-5772-6191 營業時間：11:30–22:00	HARBS 六本木店預約電話可提前訂位
19:00–22:00	六本木之森 → Tokyo City View 營業：10:00–23:00 票價：JPY 1800 還有參觀電視台	夜景景觀絕佳、很值得看
22:00–22:30	六本木 → 新宿（約 30 min） 六本木站 → 大江戶線 → 新宿站（9 min）
22:30–00:30	新宿歌舞伎町 宵夜 & 逛街購物 ✔ 築地銀章魚燒（築地銀だこ） 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-19-1 新宿東寶大樓1F 電話：+81-3-6205-5959 營業：10:00–翌3:00 文章：築地銀章魚燒(築地銀だこ)	新宿夜生活超熱鬧，適合散步購物
00:30–01:00	APA飯店 睡覺

東京自由行第五天Day5

時間	內容	備註
08:00–09:00	APA飯店 起床	溫度：2°C / 12°C
11:00–14:00	蛋糕吃到飽｜Moufftard De Paris（ムフタールドゥパリ） 地址：東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー ウムB1F 電話：050-5868-7419	假日 11:00–21:00 有蛋糕吃到飽 排隊約 1 小時
14:00–16:00	明治神宮 地址：代代木神園町1-1 交通：東新宿站 → 明治神宮前〈原宿〉站（約 6 min）
—	原宿・表參道散策 下午茶預定：Bills 表參道（太飽沒吃） 電話：03-5772-1133 地址：東京都渋谷区神宮前4-30-3 東急プラザ表参道原宿7F 交通：JR 原宿站、Metro 副都心線 明治神宮前站 營業時間：08:30–23:00	行程保留，可當下次口袋名單
16:00–17:15	回 APA飯店拿行李 住宿附近驚安の殿堂最後採買伴手禮	最後補貨時間
17:15–19:15	APA飯店 → 成田機場 往京成上野站 → 搭 SKYLINER → 成田機場站	預留通勤與辦理登機時間
19:15–21:15	成田機場 等候登機、逛免稅店
21:15–00:30	東京 NRT → 桃園 TPE	飛行時間約 4 小時 15 分
00:30–01:10	桃園機場 第一航廈 WiFiHero 還機
01:10–02:10	回台北	東京五日自由行結束

東京其他比較大筆的花費明細(兩人)

項目	金額（日幣）	台幣換算
迪士尼兩天 BUS（往返兩人）	8,000 円	2,160 元
六本木夜景 Tokyo City View（兩人）	3,600 円	972 元
六歌仙燒肉吃到飽	25,960 円	7,009 元
淺草炸牛排（兩人）	3,672 円	991 元
風風亭燒肉	8,424 円	2,274 元
和牛壽喜燒	10,800 円	2,916 元
HARBS 六本木	3,130 円	845 元
東京車站 斑鳩拉麵	2,090 円	564 元
築地銀章魚燒	1,320 円	356 元
Moufftard De Paris 蛋糕吃到飽	3,780 円	1,020 元

總花費總結（兩人）

• 兩人大筆花費合計：約台幣 19,107 元

• 平均每人：約台幣 9,554 元

（此金額為五天的「吃喝玩樂費用」，不含伴手禮）

另外預留的 1 萬台幣
＝ 早餐（麥當勞）、飲料、星巴克、伴手禮、小零食、紀念品等雜支。

日本行李清單

🛂 重要證件

• 護照

• KLOOK 憑證列印、行程列印

💴 金錢與支付

• 日幣 15 萬

• 台幣 2000 元

• 信用卡

• 小錢袋、購物袋

📱 3C 與電子用品

• 手機、相機、記憶卡

• 電池、備用電池

• 手機充電器、相機充電器

• 行動電源

• WiFi 分享器（租借）

👚 衣物

• 內衣褲

• 保暖衣褲、羽絨外套、風衣

• 鞋子、襪子

• 毛帽、手套（冬天必備）

🧴 盥洗與保養

• 牙刷、牙膏、毛巾（飯店多提供）

• 化妝品

• 保養品（護唇膏、保濕乳）

• 洗面乳、卸妝乳

• 洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳（可帶可不帶）

🥤 生活用品

• 保溫杯（日本飲水多為冰水）

• 衛生紙

• 衛生棉

💊 藥品

• 胃藥、感冒藥、止痛藥

• 痠痛貼布、休足時間

• OK 繃、藥膏

👓 隱形眼鏡用品

• 隱形眼鏡

• 藥水、盒子、夾子

• 備用眼鏡